PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年6月19日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

今日は体重計がなかったので、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1790kcal

朝食

摂取カロリー:350kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1273358560475279361

昼食

摂取カロリー:390kcal

夕食

摂取カロリー:614kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:436kcal

ジャコラ プロテイン 1人前 117kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
プレミアムシュークリーム(ローソン) 0.9個 300kcal

PONのコメント

昨日は、朝昼が少なすぎたな~😅
全体的には控えめな食事になったけど^^

ランも7kmほどできて良かった^^
今日は1日雨みたいだから、ランは我慢して仕事をしよう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)