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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
今日は体重計がなかったので、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1790kcal
朝食
摂取カロリー:350kcal
昼食
摂取カロリー:390kcal
夕食
摂取カロリー:614kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:436kcal
ジャコラ プロテイン 1人前 117kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
プレミアムシュークリーム(ローソン) 0.9個 300kcal
PONのコメント
昨日は、朝昼が少なすぎたな~😅
全体的には控えめな食事になったけど^^
ランも7kmほどできて良かった^^
今日は1日雨みたいだから、ランは我慢して仕事をしよう!
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)