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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1474kcal
朝食
摂取カロリー：466kcal
昼食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
夕食
摂取カロリー：836kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：172kcal
食べる牧場ミルク(1カップ)(赤城乳業) 1個 172kcal
PONのコメント
昨日は全体で見るとかなり控えめの食事だった。
夕食にガッツリ食べてしまったけど、どうしても家系が食べたかったので^^;
今日は午前中は身体を動かす仕事があるから、ランは厳しいかもしれないけど食べすぎずに、頑張ろう（笑）
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
