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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1811kcal
朝食
摂取カロリー:350kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
小岩井 生乳100%ヨーグルト(100g)(小岩井乳業) 1人前 65kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
昼食
摂取カロリー:422kcal
夕食
摂取カロリー:802kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:237kcal
魚肉ソーセージ 1本 137kcal
C.C.レモン(1本250ml)(サントリー) 1本 100kcal
PONのコメント
昨日は、食べすぎてはないけど家系が効いたのか・・・
ちょっと頑張らないとリバウンドする(笑)
走れてないのも大きいけど、少し食べ物を意識しよう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)