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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1811kcal
朝食
摂取カロリー：350kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
小岩井 生乳100％ヨーグルト(100g)(小岩井乳業) 1人前 65kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
昼食
摂取カロリー：422kcal
夕食
摂取カロリー：802kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：237kcal
魚肉ソーセージ 1本 137kcal
C.C.レモン(1本250ml)(サントリー) 1本 100kcal
PONのコメント
昨日は、食べすぎてはないけど家系が効いたのか・・・
ちょっと頑張らないとリバウンドする（笑）
走れてないのも大きいけど、少し食べ物を意識しよう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
