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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1199kcal
朝食
摂取カロリー：350kcal
昼食
摂取カロリー：32kcal
夕食
摂取カロリー：661kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：156kcal
魚肉ソーセージ 1本 137kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
PONのコメント
昨日は、全体的に控えめの食事もでき、間食少なくかつランニングできたため、体重があっさり１ｋｇ減(^^)
今日も最低10km走ろうと思う^^
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
