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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
今日は体重計がなかったため、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1698kcal
朝食
摂取カロリー：8kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal
昼食
摂取カロリー：
夕食
摂取カロリー：
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：780kcal
レーズンマーガリントースト(日糧製パン) 1人前 479kcal
アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
食べる牧場ミルク(1カップ)(赤城乳業) 1個 172kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
PONのコメント
昨日で半年終わっちゃった。早いな～。
最終体重は、67.2kgでした。
今月は65kg台を見たい！
というわけで、頑張りたいと思います！
昨日は間食しすぎ（笑）
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
