PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月1日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

今日は体重計がなかったため、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1698kcal

朝食

摂取カロリー:8kcal

アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal

昼食

摂取カロリー:

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1277904893076893698

夕食

摂取カロリー:

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:780kcal


レーズンマーガリントースト(日糧製パン) 1人前 479kcal
アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
食べる牧場ミルク(1カップ)(赤城乳業) 1個 172kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal

PONのコメント

昨日で半年終わっちゃった。早いな~。
最終体重は、67.2kgでした。

今月は65kg台を見たい!
というわけで、頑張りたいと思います!

昨日は間食しすぎ(笑)

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)