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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
今日は体重計がなかったため、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1698kcal
朝食
摂取カロリー:8kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal
昼食
摂取カロリー:
夕食
摂取カロリー:
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:780kcal
レーズンマーガリントースト(日糧製パン) 1人前 479kcal
アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
食べる牧場ミルク(1カップ)(赤城乳業) 1個 172kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
PONのコメント
昨日で半年終わっちゃった。早いな~。
最終体重は、67.2kgでした。
今月は65kg台を見たい!
というわけで、頑張りたいと思います!
昨日は間食しすぎ(笑)
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)