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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかったため、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1692kcal
朝食
摂取カロリー:374kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
牛乳 0.7杯 89kcal
昼食
摂取カロリー:963kcal
バリューセット てりやきマックバーガー(マクドナルド) 1人前 963kcal
夕食
摂取カロリー:355kcal
ウーロン茶(200ml) 1杯 0kcal
冷やしトマト 0.5人前 14kcal
やみつき塩キャベツ(牛角) 0.5人前 25kcal
ちからこぶ塩(鳥貴族) 1皿 127kcal
とり皮串(タレ)(1本)(天狗) 1本 189kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は食事自体は抑えられたけど、マックは良くなかった😅
ここのところ、少したるんでいるので、気を引き締めていく。
ランニングもできていないので、今日はなんとか走りたい。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)