PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月4日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重計がなかったため、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1692kcal

朝食

摂取カロリー:374kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
牛乳 0.7杯 89kcal

昼食

摂取カロリー:963kcal

バリューセット てりやきマックバーガー(マクドナルド) 1人前 963kcal

夕食

摂取カロリー:355kcal

ウーロン茶(200ml) 1杯 0kcal
冷やしトマト 0.5人前 14kcal
やみつき塩キャベツ(牛角) 0.5人前 25kcal
ちからこぶ塩(鳥貴族) 1皿 127kcal
とり皮串(タレ)(1本)(天狗) 1本 189kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

昨日は食事自体は抑えられたけど、マックは良くなかった😅
ここのところ、少したるんでいるので、気を引き締めていく。

ランニングもできていないので、今日はなんとか走りたい。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)