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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかったため測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1070kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー：343kcal
夕食
摂取カロリー：659kcal
紅鮭ハラス焼き(セブンイレブン) 0.5人前 146kcal
豆腐そうめん(ファミリーマート) 0.5人前 71kcal
納豆 1人前 90kcal
味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 26kcal
ホッケの開き 0.3人前 124kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 0.8杯 202kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：68kcal
ガリガリ君 梨(1本110ml)(赤城乳業) 1本 68kcal
PONのコメント
昨日は、摂取カロリーが少なすぎた。
もっとバランス良く食べていかないとなと反省。
今日は１日雨なのと体調がイマイチなので、少し休む時間を増やす。
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
