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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかったため測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1070kcal
朝食
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー:343kcal
夕食
摂取カロリー:659kcal
紅鮭ハラス焼き(セブンイレブン) 0.5人前 146kcal
豆腐そうめん(ファミリーマート) 0.5人前 71kcal
納豆 1人前 90kcal
味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 26kcal
ホッケの開き 0.3人前 124kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 0.8杯 202kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:68kcal
ガリガリ君 梨(1本110ml)(赤城乳業) 1本 68kcal
PONのコメント
昨日は、摂取カロリーが少なすぎた。
もっとバランス良く食べていかないとなと反省。
今日は1日雨なのと体調がイマイチなので、少し休む時間を増やす。
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)