PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月12日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

今日は体重計がなかっため、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1701kcal

朝食

摂取カロリー:343kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1281689633026236416

昼食

摂取カロリー:695kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1281795844937670656

夕食

摂取カロリー:459kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1281903466885996545

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:204kcal

ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
トースト(5枚切り) 1枚 185kcal

PONのコメント

昨日は、3日ぶりのランで、かつ16km走れたのは良かった。
久しぶりに「走った~」という感覚^^;

食事もそこそこに食べれて良かった^^

今日も疲労抜き程度にゆっくりJOGをしたい(^^)

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)