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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1623kcal
朝食
摂取カロリー：350kcal
昼食
摂取カロリー：746kcal
夕食
摂取カロリー：450kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：77kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
充実野菜 キャロット100％(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
PONのコメント
昨日も食事自体は抑えたけど、少しすくなかったかも。
ここ数日、野菜が少なめなので今日はたっぷり摂ろう。
ランニングは午後から、雨の状況と仕事次第！
今日も頑張ろう！^^
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
