▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1623kcal
朝食
摂取カロリー:350kcal
昼食
摂取カロリー:746kcal
夕食
摂取カロリー:450kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:77kcal
ジャコラ クエン酸 1人前 19kcal
充実野菜 キャロット100%(1杯180ml)(伊藤園) 1杯 58kcal
PONのコメント
昨日も食事自体は抑えたけど、少しすくなかったかも。
ここ数日、野菜が少なめなので今日はたっぷり摂ろう。
ランニングは午後から、雨の状況と仕事次第!
今日も頑張ろう!^^
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)