PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月15日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1283158631546937345

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1918kcal

朝食

摂取カロリー:401kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1282774494168231937

昼食

摂取カロリー:621kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1282902439809576960

夕食

摂取カロリー:686kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1282999570432094208

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:210kcal

赤福餅(1個)(赤福) 1個 94kcal
桃(1個) 0.5個 43kcal
トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン(1本330ml)(キリンビバレッジ) 0.5本 73kcal

PONのコメント

昨日は、いつもより少し多めに摂った。
ジョグはなんとか時間を作って4km走れたのは良かった。

今日は最低10kmのジョグをする予定。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)