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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1918kcal
朝食
摂取カロリー：401kcal
昼食
摂取カロリー：621kcal
夕食
摂取カロリー：686kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：210kcal
赤福餅(1個)(赤福) 1個 94kcal
桃(1個) 0.5個 43kcal
トロピカーナ エッセンシャルズ マルチビタミン(1本330ml)(キリンビバレッジ) 0.5本 73kcal
PONのコメント
昨日は、いつもより少し多めに摂った。
ジョグはなんとか時間を作って4km走れたのは良かった。
今日は最低10kmのジョグをする予定。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
