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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかったため測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1682kcal
朝食
摂取カロリー:72kcal
昼食
摂取カロリー:945kcal
生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
グリーンサラダ(ロイヤルホスト) 0.3人前 23kcal
ドラゴンステーキ〜アボカドとハラミステーキ〜(土間土間) 0.3人前 182kcal
フィッシュアンドチップス 0.3人前 140kcal
夕食
摂取カロリー:665kcal
とんこつ醤油ラーメン 1人前 497kcal
ごはん(100g) 1杯 168kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は、ビールを飲んでしまった。
最近少しお酒の頻度があがってきたので気をつける。
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)