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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかったため測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1682kcal
朝食
摂取カロリー：72kcal
昼食
摂取カロリー：945kcal
生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
グリーンサラダ(ロイヤルホスト) 0.3人前 23kcal
ドラゴンステーキ〜アボカドとハラミステーキ〜(土間土間) 0.3人前 182kcal
フィッシュアンドチップス 0.3人前 140kcal
夕食
摂取カロリー：665kcal
とんこつ醤油ラーメン 1人前 497kcal
ごはん(100g) 1杯 168kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は、ビールを飲んでしまった。
最近少しお酒の頻度があがってきたので気をつける。
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
