PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月16日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重計がなかったため測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1682kcal

朝食

摂取カロリー:72kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1283160331607437313

昼食

摂取カロリー:945kcal

生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
グリーンサラダ(ロイヤルホスト) 0.3人前 23kcal
ドラゴンステーキ〜アボカドとハラミステーキ〜(土間土間) 0.3人前 182kcal
フィッシュアンドチップス 0.3人前 140kcal

夕食

摂取カロリー:665kcal

とんこつ醤油ラーメン 1人前 497kcal
ごはん(100g) 1杯 168kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

昨日は、ビールを飲んでしまった。
最近少しお酒の頻度があがってきたので気をつける。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)