PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月20日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重計がなかったため、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1859kcal

朝食

摂取カロリー:350kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
小岩井 生乳100%ヨーグルト(100g)(小岩井乳業) 1人前 65kcal

昼食

摂取カロリー:596kcal

クロワッサン 0.5個 112kcal
ロールパン 0.5枚 158kcal
クリームパン 0.5個 138kcal
クロックムッシュ 0.5個 147kcal
スコーン 0.3個 41kcal

夕食

摂取カロリー:479kcal

とんこつラーメン 1人前 479kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:434kcal

パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal
生チョコのもちもちクレープ(ファミリーマート) 1人前 347kcal

PONのコメント

昨日も間食をしてしまった😅
最近ホントに間食が多すぎるな~色々禁止しよう(笑)

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)