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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかったため、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1859kcal
朝食
摂取カロリー：350kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
小岩井 生乳100％ヨーグルト(100g)(小岩井乳業) 1人前 65kcal
昼食
摂取カロリー：596kcal
クロワッサン 0.5個 112kcal
ロールパン 0.5枚 158kcal
クリームパン 0.5個 138kcal
クロックムッシュ 0.5個 147kcal
スコーン 0.3個 41kcal
夕食
摂取カロリー：479kcal
とんこつラーメン 1人前 479kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：434kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal
生チョコのもちもちクレープ(ファミリーマート) 1人前 347kcal
PONのコメント
昨日も間食をしてしまった😅
最近ホントに間食が多すぎるな～色々禁止しよう（笑）
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
