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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1296kcal
朝食
摂取カロリー：8kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal
昼食
摂取カロリー：633kcal
夕食
摂取カロリー：655kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は、昼間のラーメンが効いたの体脂肪率が上がっている。
最近体脂肪がちょっと増えてるから、本当に気を付けないとな😅
今日は仕事が忙しいので、ランできるかどうか分からないけど、できるだけ時間を作って走るようにする。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
