PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月23日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重計がなかっため、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:

朝食

摂取カロリー:328kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1285669630325993480

昼食

摂取カロリー:659kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1285790122852495361

夕食

摂取カロリー:580kcal

納豆 1人前 90kcal
肉野菜炒め(牛肉) 0.7人前 186kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
ごはん(100g) 1杯 168kcal
アジの刺身 1人前 57kcal
冷奴 1人前 62kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:234kcal

切り餅 2個 234kcal

PONのコメント

昨日は結構食べたな~😅
まぁたまにはいいんだけど^^;

短いけどジョグもできたし良かったな^^
今日はちょっと走るのは無理かと思う😅

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)