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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかっため、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：659kcal
夕食
摂取カロリー：580kcal
納豆 1人前 90kcal
肉野菜炒め(牛肉) 0.7人前 186kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
ごはん(100g) 1杯 168kcal
アジの刺身 1人前 57kcal
冷奴 1人前 62kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：234kcal
切り餅 2個 234kcal
PONのコメント
昨日は結構食べたな～😅
まぁたまにはいいんだけど^^;
短いけどジョグもできたし良かったな^^
今日はちょっと走るのは無理かと思う😅
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
