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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかっため、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:
朝食
摂取カロリー:328kcal
昼食
摂取カロリー:659kcal
夕食
摂取カロリー:580kcal
納豆 1人前 90kcal
肉野菜炒め(牛肉) 0.7人前 186kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
ごはん(100g) 1杯 168kcal
アジの刺身 1人前 57kcal
冷奴 1人前 62kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:234kcal
切り餅 2個 234kcal
PONのコメント
昨日は結構食べたな~😅
まぁたまにはいいんだけど^^;
短いけどジョグもできたし良かったな^^
今日はちょっと走るのは無理かと思う😅
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)