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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかったため、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:2232kcal
朝食
摂取カロリー:328kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
昼食
摂取カロリー:651kcal
中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介つけ麺(セブンイレブン) 1人前 651kcal
夕食
摂取カロリー:1151kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 三元豚バラ肉(夢庵) 2皿 608kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 三元豚ロース肉(夢庵) 1皿 179kcal
しゃぶしゃぶごまだれ(大さじ1杯17g)(エバラ食品) 1杯 31kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 野菜盛合せ(夢庵) 1皿 168kcal
ザ・プレミアム・モルツ (350ml) (サントリー) 1本 165kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:102kcal
枝豆 3人前 102kcal
PONのコメント
昨日は、食事を1回もアップしなかった。
というか、ちょっと忙しくてアップできなかった。
今日からまた復活させていく。
ちょっとでいいから、走ろうと思う!
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)