PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月24日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重計がなかったため、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2232kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal

昼食

摂取カロリー:651kcal

中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介つけ麺(セブンイレブン) 1人前 651kcal

夕食

摂取カロリー:1151kcal

しゃぶしゃぶ食べ放題 三元豚バラ肉(夢庵) 2皿 608kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 三元豚ロース肉(夢庵) 1皿 179kcal
しゃぶしゃぶごまだれ(大さじ1杯17g)(エバラ食品) 1杯 31kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 野菜盛合せ(夢庵) 1皿 168kcal
ザ・プレミアム・モルツ (350ml) (サントリー) 1本 165kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:102kcal

枝豆 3人前 102kcal

PONのコメント

昨日は、食事を1回もアップしなかった。
というか、ちょっと忙しくてアップできなかった。

今日からまた復活させていく。
ちょっとでいいから、走ろうと思う!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)