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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重計がなかったため、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2232kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
昼食
摂取カロリー：651kcal
中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介つけ麺(セブンイレブン) 1人前 651kcal
夕食
摂取カロリー：1151kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 三元豚バラ肉(夢庵) 2皿 608kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 三元豚ロース肉(夢庵) 1皿 179kcal
しゃぶしゃぶごまだれ(大さじ1杯17g)(エバラ食品) 1杯 31kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 野菜盛合せ(夢庵) 1皿 168kcal
ザ・プレミアム・モルツ (350ml) (サントリー) 1本 165kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：102kcal
枝豆 3人前 102kcal
PONのコメント
昨日は、食事を１回もアップしなかった。
というか、ちょっと忙しくてアップできなかった。
今日からまた復活させていく。
ちょっとでいいから、走ろうと思う！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
