PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月26日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重計がなかったため、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:0kcal

朝食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

昼食

摂取カロリー:755kcal

小龍包 1個 65kcal
コンソメスープ 1杯 15kcal
チャーハン 1人前 675kcal

夕食

摂取カロリー:703kcal

1日分の緑黄色野菜サラダ(コミュニティ・ストア) 1人前 197kcal
ポークソテー 1人前 308kcal
玄米ご飯(小盛り120g) 1杯 198kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:145kcal

わらびもち 1人前 145kcal

PONのコメント

昨日も控えめにできたものの、野菜が少なかった。
今日こそは野菜づくしで行きたいと思う。

もう3日も走ってないので、今日はランニングしたいな~。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)