PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月27日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

今日も体重計がなかったので、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2344kcal

朝食

摂取カロリー:594kcal


選べるモーニングA 定番ゆで玉子(バター)(コメダ珈琲店) 2人前 594kcal

昼食

摂取カロリー:619kcal

米粉パン 1個 126kcal
ショコラパン 1個 165kcal
あらびきソーセージ(パスコ) 1個 328kcal

夕食

摂取カロリー:791kcal

たっぷり ! コーンパン(神戸屋) 0.5個 143kcal
豚ヒレ肉の塩コショウ焼き 2人前 252kcal
ピザパン(フジパン) 0.5個 169kcal
クロワッサン 0.5個 112kcal
スクランブルエッグ 1人前 115kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:340kcal

爽バニラ(1個190ml)(ロッテアイス) 1個 230kcal
アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal

PONのコメント

昨日はパンしか食べてない感じ(笑)
これはマズいな~どうしちゃったんだろう😅

今日は走る時間を作って、必ず走る!
4日間もレストしてしまった・・・。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)