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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
今日は体重計がなかったため、測れなかった。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1915kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：724kcal
大きな手巻おにぎり 鮭いくら(セブンイレブン) 1人前 266kcal
手巻寿司 納豆巻(セブンイレブン) 1個 184kcal
カスタードクリームパン(セブンイレブン) 1個 274kcal
夕食
摂取カロリー：863kcal
ゴールドキウイ 0.5個 24kcal
アンデスメロン(1/8個) 4人前 140kcal
マンゴー(1個) 0.4個 66kcal
まんぷく ! 炒飯&やみつき油淋鶏(セブンイレブン) 0.7人前 633kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は仕事が忙しかったのと、雨の関係でランニングができなかった。
今日は確実に走るので、楽しみ♪
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
