PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年7月31日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

今日は体重計がないため、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1510kcal

朝食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

昼食

摂取カロリー:181kcal

https://twitter.com/wagamamarun_pon/status/1288676661911683072

夕食

摂取カロリー:590kcal

ホタテの刺身 1人前 23kcal
トマト 1個 28kcal
カレールー 1人前 102kcal
バレンシアオレンジ(1個) 1個 47kcal
マグロの刺身 1人前 77kcal
プチトマト 1個 4kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
ひじきの煮物 1人前 57kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:739kcal

食べなかった。

PONのコメント

昨日は、少しだけどランニングもできて、ヘルシーな食事ができた。
今日も暴飲暴食しないように頑張ろう(笑)

・・・でも間食が止まらないな~これはなんとかしないとな・・・

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)