PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年8月3日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

今日は体重計がなかったため、測れなかった。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:

朝食

摂取カロリー:354kcal

昼食

摂取カロリー:658kcal

梅干し 1個 11kcal
卵焼き 1人前 96kcal
漬物 1人前 3kcal
玄米ご飯(小盛り150g) 1杯 248kcal
フライ 0.5人前 130kcal
焼き魚 1人前 170kcal

夕食

摂取カロリー:835kcal

ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
豚骨醤油ラーメン(ローソンセレクト) 1袋 633kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:656kcal

生ビール 中ジョッキ 2杯 400kcal
トマトハイ 2杯 160kcal
メロン 3人前 96kcal

PONのコメント

昨日は久しぶりに飲みすぎてしまった😅
生活が荒れている(笑)

一回リセットしないと、本当にヤバい😅

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)