PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年8月5日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

ちょっと体重計の調子が悪いので、一回修理に出さないとかも😅

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:947kcal

朝食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった

昼食

摂取カロリー:281kcal

納豆 1人前 90kcal
冷奴 1人前 68kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
糖質0サラダチキン(ハーブ)3連(1パック61g)(伊藤ハム) 1袋 94kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:469kcal

納豆 1人前 90kcal
冷奴 1人前 68kcal
ミックス野菜サラダ 2人前 128kcal
ゴールドキウイ 0.5個 24kcal
鶏胸肉のソテー 1人前 153kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:197kcal

アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal

PONのコメント

昨日は抑えすぎたのかもしれない😅
でもそんなにお腹が空くこともなかった。

少しお腹の中をきれいにするためにも、間食を控えよう。
できるだけリセットしてから、また規則正しい食生活をしていこう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)