PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年8月6日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重計不調のため測れず😅

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1482kcal

朝食

摂取カロリー:936kcal

バナナ 1本 77kcal
ミックスサンド 0.7個 266kcal
ちぎれるシュガーマーガリンのパン(ファミリーマート) 1人前 289kcal
大きなあらびきソーセージロール(ファミリーマート) 1個 304kcal

昼食

摂取カロリー:108kcal

ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
糖質0サラダチキン(ハーブ)3連(1パック61g)(伊藤ハム) 1袋 94kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal

夕食

摂取カロリー:438kcal

ほうれん草のお浸し 1人前 16kcal
かまぼこ 1人前 38kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
冷奴 1人前 68kcal
枝豆 1人前 34kcal
牛肉と玉ねぎの甘辛炒め 0.7人前 259kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

昨日も、かなりヘルシーな1日になった。
短いけど、少し走ることができた!

今日は走る時間を作るのはかなり厳しいけど、走れたら走ろう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)