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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
しばらく体重測れないかも・・・
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1970kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
昼食
摂取カロリー：940kcal
ジャンボ手作りおにぎり 明太子(オリジン弁当) 1個 285kcal
冷やしトマト 1人前 28kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
大きなあらびきソーセージロール(ファミリーマート) 1個 304kcal
明太フランス(ファミリーマート) 1個 317kcal
夕食
摂取カロリー：562kcal
Wガラスープが自慢 ! 6種具材のタンメン(セブンイレブン) 1人前 275kcal
もっちりみたらし団子(セブンイレブン) 1人前 216kcal
ゆで卵 1個 71kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：140kcal
アイスの実 梨(1袋)(江崎グリコ) 1袋 110kcal
果実まるごと瞬間冷凍 冷凍みかんむいちゃいました(1パック50g)(クラシエ) 1袋 30kcal
PONのコメント
少し余計なものを食べてしまった^^;
予想通り走ることができなかったので、今日は少しでいいからランニングする。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
