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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1854kcal
朝食
摂取カロリー:161kcal
ブレンドコーヒー(S)(ドトールコーヒー) 1人前 5kcal
トースト(6枚切り) 1枚 156kcal
昼食
摂取カロリー:377kcal
ソーセージパン 1個 265kcal
アイスの実 期間限定フルーツ(1袋12個入)(江崎グリコ) 1袋 112kcal
夕食
摂取カロリー:969kcal
豚肉しゃぶしゃぶ 3人前 801kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 野菜盛合せ(夢庵) 1皿 168kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:347kcal
枝豆 1人前 34kcal
茹でとうもろこし 1本 173kcal
ビール 350ml缶 1缶 140kcal
PONのコメント
昨日はバランス的にはとってもいい食事になった。
少し足りないくらいだけど、これくらいが良いと思う。
本当に走れてないので、今日は確実に走る。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)