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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1854kcal
朝食
摂取カロリー：161kcal
ブレンドコーヒー(S)(ドトールコーヒー) 1人前 5kcal
トースト(6枚切り) 1枚 156kcal
昼食
摂取カロリー：377kcal
ソーセージパン 1個 265kcal
アイスの実 期間限定フルーツ(1袋12個入)(江崎グリコ) 1袋 112kcal
夕食
摂取カロリー：969kcal
豚肉しゃぶしゃぶ 3人前 801kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 野菜盛合せ(夢庵) 1皿 168kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：347kcal
枝豆 1人前 34kcal
茹でとうもろこし 1本 173kcal
ビール 350ml缶 1缶 140kcal
PONのコメント
昨日はバランス的にはとってもいい食事になった。
少し足りないくらいだけど、これくらいが良いと思う。
本当に走れてないので、今日は確実に走る。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
