PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年8月9日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1854kcal

朝食

摂取カロリー:161kcal

ブレンドコーヒー(S)(ドトールコーヒー) 1人前 5kcal
トースト(6枚切り) 1枚 156kcal

昼食

摂取カロリー:377kcal

ソーセージパン 1個 265kcal
アイスの実 期間限定フルーツ(1袋12個入)(江崎グリコ) 1袋 112kcal

夕食

摂取カロリー:969kcal

豚肉しゃぶしゃぶ 3人前 801kcal
しゃぶしゃぶ食べ放題 野菜盛合せ(夢庵) 1皿 168kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:347kcal

枝豆 1人前 34kcal
茹でとうもろこし 1本 173kcal
ビール 350ml缶 1缶 140kcal

PONのコメント

昨日はバランス的にはとってもいい食事になった。
少し足りないくらいだけど、これくらいが良いと思う。

本当に走れてないので、今日は確実に走る。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)