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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
しばらく測れない。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1094kcal
朝食
摂取カロリー：8kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal
昼食
摂取カロリー：674kcal
バリューセット てりやきマックバーガー(マクドナルド) 0.7人前 674kcal
夕食
摂取カロリー：412kcal
鶏ごぼうごはん(1人前225g)(コープ) 1人前 360kcal
プチトマト 1個 4kcal
なすの煮びたし 1人前 42kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
食事はかなり抑えられているというか、抑えすぎている😅
ただ、本人はそんなにキツいと思っていない😅
今日は確実に走るので、楽しみ！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
