PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年8月12日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

しばらく測れない。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1094kcal

朝食

摂取カロリー:8kcal

アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal

昼食

摂取カロリー:674kcal

バリューセット てりやきマックバーガー(マクドナルド) 0.7人前 674kcal

夕食

摂取カロリー:412kcal

鶏ごぼうごはん(1人前225g)(コープ) 1人前 360kcal
プチトマト 1個 4kcal
なすの煮びたし 1人前 42kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

食事はかなり抑えられているというか、抑えすぎている😅
ただ、本人はそんなにキツいと思っていない😅

今日は確実に走るので、楽しみ!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)