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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
しばらく測れない。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1094kcal
朝食
摂取カロリー:8kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal
昼食
摂取カロリー:674kcal
バリューセット てりやきマックバーガー(マクドナルド) 0.7人前 674kcal
夕食
摂取カロリー:412kcal
鶏ごぼうごはん(1人前225g)(コープ) 1人前 360kcal
プチトマト 1個 4kcal
なすの煮びたし 1人前 42kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
PONのコメント
食事はかなり抑えられているというか、抑えすぎている😅
ただ、本人はそんなにキツいと思っていない😅
今日は確実に走るので、楽しみ!
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)