PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年8月14日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1808kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal

昼食

摂取カロリー:579kcal

レトルトカレー 1袋 248kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
ご飯(白米180g) 1杯 302kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:659kcal

にぎり寿司盛り合わせ 12貫(本島)(ファミリーマート) 1.3人前 659kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:242kcal

もちぷよ 北海道産生クリーム入りカスタード(ローソン) 1個 242kcal

PONのコメント

昨日はカロリーはまぁまぁだった。
過去7日間の栄養を見た時に、ほとんど足りていない^^;

栄養を意識して食べるようにしよう。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)