PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年8月16日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2417kcal

朝食

摂取カロリー:8kcal

アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal

昼食

摂取カロリー:575kcal


エビのトマトクリームスパゲティー 1人前 575kcal

夕食

摂取カロリー:1233kcal

バリューセット てりやきマックバーガー(マクドナルド) 1人前 963kcal
チキンマックナゲット(マクドナルド) 1人前 270kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:601kcal

ちぎりパン(チョコクリーム)(セブンイレブン) 1個 418kcal
キットカット(1袋18g)(ネスレ) 1袋 96kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal

PONのコメント

昨日も結局走れなかった。
今日は絶対に走る!

ちょっと食べ過ぎたので
今日は間食に気をつけよう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)