▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:2417kcal
朝食
摂取カロリー:8kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal
昼食
摂取カロリー:575kcal
エビのトマトクリームスパゲティー 1人前 575kcal
夕食
摂取カロリー:1233kcal
バリューセット てりやきマックバーガー(マクドナルド) 1人前 963kcal
チキンマックナゲット(マクドナルド) 1人前 270kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:601kcal
ちぎりパン(チョコクリーム)(セブンイレブン) 1個 418kcal
キットカット(1袋18g)(ネスレ) 1袋 96kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal
PONのコメント
昨日も結局走れなかった。
今日は絶対に走る!
ちょっと食べ過ぎたので
今日は間食に気をつけよう!
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)