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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2827kcalkcal
朝食
摂取カロリー：474kcalkcal
ヨーグルト(無糖) 1個 62kcal
ハム 1人前 42kcal
ウインナーソーセージ 1本 66kcal
トースト(6枚切り) 1枚 156kcal
スクランブルエッグ 1人前 120kcal
トマト 1個 28kcal
昼食
摂取カロリー：718kcal
スープカレー 1人前 718kcal
夕食
摂取カロリー：1376kcal
生ビール 中ジョッキ 5杯 1000kcal
つくねチーズ焼(鳥貴族) 0.5人前 151kcal
味付煮玉子(鳥貴族) 1人前 161kcal
ちからこぶ塩(鳥貴族) 0.5皿 64kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：259kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal
もなかアイス 1個 172kcal
PONのコメント
ビールを飲みすぎた😅
明日からかなり抑えていこう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
