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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:2827kcalkcal
朝食
摂取カロリー:474kcalkcal
ヨーグルト(無糖) 1個 62kcal
ハム 1人前 42kcal
ウインナーソーセージ 1本 66kcal
トースト(6枚切り) 1枚 156kcal
スクランブルエッグ 1人前 120kcal
トマト 1個 28kcal
昼食
摂取カロリー:718kcal
スープカレー 1人前 718kcal
夕食
摂取カロリー:1376kcal
生ビール 中ジョッキ 5杯 1000kcal
つくねチーズ焼(鳥貴族) 0.5人前 151kcal
味付煮玉子(鳥貴族) 1人前 161kcal
ちからこぶ塩(鳥貴族) 0.5皿 64kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:259kcal
パピコ チョココーヒー(1本80ml)(江崎グリコ) 1本 87kcal
もなかアイス 1個 172kcal
PONのコメント
ビールを飲みすぎた😅
明日からかなり抑えていこう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)