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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1783kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
夕食
摂取カロリー：1037kcal
半チャーハン 1人前 334kcal
空心菜の炒め 1人前 50kcal
生ビール 中ジョッキ 2杯 400kcal
醤油ラーメン 0.5人前 253kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：746kcal
ブラッドオレンジジュース(S)(タリーズコーヒー) 1杯 71kcal
こだわりパン工房 あらびきソーセージフランス(ファミリーマート) 1個 386kcal
ちぎれるシュガーマーガリンのパン(ファミリーマート) 1人前 289kcal
PONのコメント
昨日はランニングができた。5kmだけど最高に気持ちよかった。
食事を摂る時間がなくて、結局夜に集中してしまった。
これは良くない傾向なので、今日は気をつけて食事を摂ろう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
