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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1127kcal
朝食
摂取カロリー：321kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
昼食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった
夕食
摂取カロリー：1127kcal
ビール(中瓶) 1本 200kcal
焼きとり（もも 塩） 0.5人前 82kcal
サケの塩焼き 1人前 171kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
焼きとり（もも 塩） 0.5人前 82kcal
焼きとり（ココロ） 1本 62kcal
冷奴 1人前 68kcal
納豆 1人前 90kcal
野菜をおいしくもやしと牛肉のオイスターソース炒め(1袋170g)(伊藤ハム) 0.5人前 120kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
全体を通してはそんなに食べていないが
夜に固まってることが問題。
最近、お酒が多くなっているので注意。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
