PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年8月25日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1127kcal

朝食

摂取カロリー:321kcal

ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal

昼食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった

夕食

摂取カロリー:1127kcal


ビール(中瓶) 1本 200kcal
焼きとり(もも 塩) 0.5人前 82kcal
サケの塩焼き 1人前 171kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
焼きとり(もも 塩) 0.5人前 82kcal
焼きとり(ココロ) 1本 62kcal
冷奴 1人前 68kcal
納豆 1人前 90kcal
野菜をおいしくもやしと牛肉のオイスターソース炒め(1袋170g)(伊藤ハム) 0.5人前 120kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

全体を通してはそんなに食べていないが
夜に固まってることが問題。

最近、お酒が多くなっているので注意。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)