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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1562kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー：976kcal
ねぎとろ丼 0.8人前 598kcal
きつねうどん 0.8人前 377kcal
薬味 1人前 1kcal
夕食
摂取カロリー：586kcal
肉野菜炒め（豚肉） 1人前 227kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
納豆 1人前 90kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は、結構抑えめにできた。
ランニングは相変わらずできていない。
ちょっと走らない生活が当たり前になっているので
完全に回復させようと思う。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
