PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年9月1日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2604kcal

朝食

摂取カロリー:77kcal

バナナ 1本 77kcal

昼食

摂取カロリー:597kcal

納豆 1人前 90kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
肉野菜炒め(豚肉) 0.7人前 159kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
冷奴 1人前 68kcal
野沢菜漬け 1人前 5kcal

夕食

摂取カロリー:1930kcal


生ビール 中ジョッキ 7杯 1400kcal
担々麺(タンタン麺) 1人前 530kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

昨日は完全に飲みすぎた。
たまにはいいけど、量が多すぎたので反省。

ランニングもできなかったな~今日もランはおそらくできないから、明日やるようにしよう。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)