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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2604kcal
朝食
摂取カロリー：77kcal
バナナ 1本 77kcal
昼食
摂取カロリー：597kcal
納豆 1人前 90kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
肉野菜炒め（豚肉） 0.7人前 159kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
冷奴 1人前 68kcal
野沢菜漬け 1人前 5kcal
夕食
摂取カロリー：1930kcal
生ビール 中ジョッキ 7杯 1400kcal
担々麺(タンタン麺) 1人前 530kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は完全に飲みすぎた。
たまにはいいけど、量が多すぎたので反省。
ランニングもできなかったな～今日もランはおそらくできないから、明日やるようにしよう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
