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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:2604kcal
朝食
摂取カロリー:77kcal
バナナ 1本 77kcal
昼食
摂取カロリー:597kcal
納豆 1人前 90kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
肉野菜炒め(豚肉) 0.7人前 159kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
冷奴 1人前 68kcal
野沢菜漬け 1人前 5kcal
夕食
摂取カロリー:1930kcal
生ビール 中ジョッキ 7杯 1400kcal
担々麺(タンタン麺) 1人前 530kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は完全に飲みすぎた。
たまにはいいけど、量が多すぎたので反省。
ランニングもできなかったな~今日もランはおそらくできないから、明日やるようにしよう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)