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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1328kcal
朝食
摂取カロリー:77kcal
バナナ 1本 77kcal
昼食
摂取カロリー:604kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
肉野菜炒め(豚肉) 1人前 227kcal
スクランブルエッグ 1人前 120kcal
野沢菜漬け 1人前 5kcal
夕食
摂取カロリー:647kcal
サバの塩焼き 1人前 110kcal
冷奴 1人前 68kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
サバの塩焼き 1人前 110kcal
納豆 1人前 90kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は仕事で走れなかったけど、食事は抑えることができた。
今日もしっかり食事を意識して、できればランニングもしたいところ。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)