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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1328kcal
朝食
摂取カロリー：77kcal
バナナ 1本 77kcal
昼食
摂取カロリー：604kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
肉野菜炒め（豚肉） 1人前 227kcal
スクランブルエッグ 1人前 120kcal
野沢菜漬け 1人前 5kcal
夕食
摂取カロリー：647kcal
サバの塩焼き 1人前 110kcal
冷奴 1人前 68kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
サバの塩焼き 1人前 110kcal
納豆 1人前 90kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は仕事で走れなかったけど、食事は抑えることができた。
今日もしっかり食事を意識して、できればランニングもしたいところ。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
