PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年9月6日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2327kcal

朝食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

昼食

摂取カロリー:589kcal

ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
チキンカレー(ルーのみ) 1人前 314kcal

夕食

摂取カロリー:864kcal


玄米ご飯(小盛り150g) 1杯 248kcal
ポークソテー 2人前 616kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:674kcal

アイスの実 期間限定フルーツ(1袋12個入)(江崎グリコ) 1袋 112kcal
雪見だいふく ダブル生チョコレート(1個)(ロッテアイス) 1個 97kcal
セブンプレミアム 柿の種&ピーナッツ(1袋100g)(セブンイレブン) 1袋 465kcal
ビール 500ml缶 1缶 200kcal

PONのコメント

昨日はちょっと間食し過ぎた。
今日は控えめに食事をする。

少しでも走れればいいと思っていたけど、雨のため微妙なところ。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)