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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2327kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー：589kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
チキンカレー(ルーのみ) 1人前 314kcal
夕食
摂取カロリー：864kcal
玄米ご飯(小盛り150g) 1杯 248kcal
ポークソテー 2人前 616kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：674kcal
アイスの実 期間限定フルーツ(1袋12個入)(江崎グリコ) 1袋 112kcal
雪見だいふく ダブル生チョコレート(1個)(ロッテアイス) 1個 97kcal
セブンプレミアム 柿の種&ピーナッツ(1袋100g)(セブンイレブン) 1袋 465kcal
ビール 500ml缶 1缶 200kcal
PONのコメント
昨日はちょっと間食し過ぎた。
今日は控えめに食事をする。
少しでも走れればいいと思っていたけど、雨のため微妙なところ。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
