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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:2327kcal
朝食
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー:589kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
チキンカレー(ルーのみ) 1人前 314kcal
夕食
摂取カロリー:864kcal
玄米ご飯(小盛り150g) 1杯 248kcal
ポークソテー 2人前 616kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:674kcal
アイスの実 期間限定フルーツ(1袋12個入)(江崎グリコ) 1袋 112kcal
雪見だいふく ダブル生チョコレート(1個)(ロッテアイス) 1個 97kcal
セブンプレミアム 柿の種&ピーナッツ(1袋100g)(セブンイレブン) 1袋 465kcal
ビール 500ml缶 1缶 200kcal
PONのコメント
昨日はちょっと間食し過ぎた。
今日は控えめに食事をする。
少しでも走れればいいと思っていたけど、雨のため微妙なところ。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)