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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1937kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー：506kcal
上寿司盛り合わせ(庄や) 1人前 506kcal
夕食
摂取カロリー：1218kcal
生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
ハイボール 2杯 238kcal
上海焼そば 0.3皿 152kcal
半チャーハン 0.5人前 167kcal
青菜とホタテの炒め物 0.5人前 61kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：213kcal
ジェラード 1人前 213kcal
PONのコメント
昨日はちょっと機会があって、飲みすぎてしまった。
やっぱりお酒は完全に控えたほうが良いと思う。
今日は時間を作って走りたい・・・
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
