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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1852kcal
朝食
摂取カロリー：234kcal
切り餅 2個 234kcal
昼食
摂取カロリー：975kcal
カップヌードル カレー(1カップ)(日清食品) 1カップ 425kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
焼き餃子 0.7人前 184kcal
冷奴 1人前 68kcal
納豆 1人前 90kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー：556kcal
サバの塩焼き 1人前 110kcal
納豆 1人前 90kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
味噌汁(かぼちゃとにら) 1人前 69kcal
冷奴 1人前 68kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：87kcal
茹でとうもろこし 0.5本 87kcal
PONのコメント
昨日は、そこそこ抑えめな食事をすることができた。
最近、運動量が少ないのに、食事が多めになっているのが気になる。
しっかりダイエットしていこう！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
