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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1852kcal
朝食
摂取カロリー:234kcal
切り餅 2個 234kcal
昼食
摂取カロリー:975kcal
カップヌードル カレー(1カップ)(日清食品) 1カップ 425kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
焼き餃子 0.7人前 184kcal
冷奴 1人前 68kcal
納豆 1人前 90kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
夕食
摂取カロリー:556kcal
サバの塩焼き 1人前 110kcal
納豆 1人前 90kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
味噌汁(かぼちゃとにら) 1人前 69kcal
冷奴 1人前 68kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:87kcal
茹でとうもろこし 0.5本 87kcal
PONのコメント
昨日は、そこそこ抑えめな食事をすることができた。
最近、運動量が少ないのに、食事が多めになっているのが気になる。
しっかりダイエットしていこう!
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)