PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年9月8日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1852kcal

朝食

摂取カロリー:234kcal

切り餅 2個 234kcal

昼食

摂取カロリー:975kcal

カップヌードル カレー(1カップ)(日清食品) 1カップ 425kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
焼き餃子 0.7人前 184kcal
冷奴 1人前 68kcal
納豆 1人前 90kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:556kcal

サバの塩焼き 1人前 110kcal
納豆 1人前 90kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
味噌汁(かぼちゃとにら) 1人前 69kcal
冷奴 1人前 68kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:87kcal


茹でとうもろこし 0.5本 87kcal

PONのコメント

昨日は、そこそこ抑えめな食事をすることができた。

最近、運動量が少ないのに、食事が多めになっているのが気になる。
しっかりダイエットしていこう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)