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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1715kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー：496kcal
牛丼(ミニ)(すき家) 1人前 496kcal
夕食
摂取カロリー：1219kcal
生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
ハイボール 3杯 357kcal
お好み焼き（豚玉） 0.2枚 110kcal
もろきゅう 1人前 55kcal
ソース焼きそば 0.2人前 97kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：252kcal
マルチパック ラムレーズン(1個75ml)(ハーゲンダッツ) 1.5個 252kcal
PONのコメント
昨日はまた飲みすぎてしまった^^;
完全にお酒をやめたほうが良さそう^^;
ランニングも2.5kmとかなり少なめ。。。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
