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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1715kcal
朝食
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー:496kcal
牛丼(ミニ)(すき家) 1人前 496kcal
夕食
摂取カロリー:1219kcal
生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
ハイボール 3杯 357kcal
お好み焼き(豚玉) 0.2枚 110kcal
もろきゅう 1人前 55kcal
ソース焼きそば 0.2人前 97kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:252kcal
マルチパック ラムレーズン(1個75ml)(ハーゲンダッツ) 1.5個 252kcal
PONのコメント
昨日はまた飲みすぎてしまった^^;
完全にお酒をやめたほうが良さそう^^;
ランニングも2.5kmとかなり少なめ。。。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)