PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年9月9日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1715kcal

朝食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

昼食

摂取カロリー:496kcal

牛丼(ミニ)(すき家) 1人前 496kcal

夕食

摂取カロリー:1219kcal

生ビール 中ジョッキ 3杯 600kcal
ハイボール 3杯 357kcal
お好み焼き(豚玉) 0.2枚 110kcal
もろきゅう 1人前 55kcal
ソース焼きそば 0.2人前 97kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:252kcal

マルチパック ラムレーズン(1個75ml)(ハーゲンダッツ) 1.5個 252kcal

PONのコメント

昨日はまた飲みすぎてしまった^^;
完全にお酒をやめたほうが良さそう^^;

ランニングも2.5kmとかなり少なめ。。。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)