PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年9月20日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2386kcal

朝食

摂取カロリー:77kcal

バナナ 1本 77kcal

昼食

摂取カロリー:1073kcal

バリューセット 月見バーガー(マクドナルド) 1人前 1073kcal

夕食

摂取カロリー:963kcal

生ビール 中ジョッキ 4杯 800kcal
ピザ(マルゲリータ) 0.5人前 88kcal
ローストビーフ 1人前 75kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:273kcal

ソーセージパン 1個 265kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal

PONのコメント

お酒をなんとかしないとと言いながら、本当にやめれてない。
ここでキッチリやめておかないと、本当にやめれなくなる。

なんとかしよう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)