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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1812kcal
朝食
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー:596kcal
餃子(1皿6個)(餃子の王将) 0.3皿 104kcal
レタスチャーハン 0.3人前 161kcal
レバーたっぷり ! レバニラ(セブンイレブン) 0.3人前 67kcal
ハムチーズトースト(セブンイレブン) 1人前 264kcal
夕食
摂取カロリー:697kcal
なすの煮びたし 1人前 42kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
納豆 1人前 90kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
ハンバーグ(デミソース) 0.6人前 222kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
冷奴 1人前 68kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:519kcal
ソフトクリーム カップ 1個 146kcal
揚げせんべい 5枚 300kcal
しみチョココーンミニ(1袋)(ギンビス) 1袋 73kcal
PONのコメント
昨日はちょっと間食も多めになってしまった。
まったく走れていないので、今日は短い距離でもいいから走ることにしよう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)