PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月6日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1812kcal

朝食

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

昼食

摂取カロリー:596kcal

餃子(1皿6個)(餃子の王将) 0.3皿 104kcal
レタスチャーハン 0.3人前 161kcal
レバーたっぷり ! レバニラ(セブンイレブン) 0.3人前 67kcal
ハムチーズトースト(セブンイレブン) 1人前 264kcal

夕食

摂取カロリー:697kcal

なすの煮びたし 1人前 42kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
納豆 1人前 90kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
ハンバーグ(デミソース) 0.6人前 222kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
冷奴 1人前 68kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:519kcal

ソフトクリーム カップ 1個 146kcal
揚げせんべい 5枚 300kcal
しみチョココーンミニ(1袋)(ギンビス) 1袋 73kcal

PONのコメント

昨日はちょっと間食も多めになってしまった。
まったく走れていないので、今日は短い距離でもいいから走ることにしよう。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)