▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1812kcal
朝食
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
昼食
摂取カロリー：596kcal
餃子(1皿6個)(餃子の王将) 0.3皿 104kcal
レタスチャーハン 0.3人前 161kcal
レバーたっぷり ! レバニラ(セブンイレブン) 0.3人前 67kcal
ハムチーズトースト(セブンイレブン) 1人前 264kcal
夕食
摂取カロリー：697kcal
なすの煮びたし 1人前 42kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
納豆 1人前 90kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
ハンバーグ（デミソース） 0.6人前 222kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal
冷奴 1人前 68kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：519kcal
ソフトクリーム カップ 1個 146kcal
揚げせんべい 5枚 300kcal
しみチョココーンミニ(1袋)(ギンビス) 1袋 73kcal
PONのコメント
昨日はちょっと間食も多めになってしまった。
まったく走れていないので、今日は短い距離でもいいから走ることにしよう。
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
