PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月8日の体重と昨日の食事

この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。

おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2244kcal

朝食

摂取カロリー:482kcal


ソーセージエッグマフィン(マクドナルド) 1個 475kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:1599kcal

163kcalしらすピザ 1人前 199kcal
生ビール 中ジョッキ 7杯 1400kcal

夕食

摂取カロリー:163kcal

焼きとり(もも 塩) 1人前

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

やっぱり楽しいと飲んでしまう。

本当にお酒の飲み方については反省。

今後お酒は本当に控えるようにする。

ランニングができていないので、なんとか時間を作りたいがそもそも今週は雨続きで走れいていない。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)