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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2244kcal
朝食
摂取カロリー：482kcal
ソーセージエッグマフィン(マクドナルド) 1個 475kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
昼食
摂取カロリー：1599kcal
163kcalしらすピザ 1人前 199kcal
生ビール 中ジョッキ 7杯 1400kcal
夕食
摂取カロリー：163kcal
焼きとり（もも 塩） 1人前
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
やっぱり楽しいと飲んでしまう。
本当にお酒の飲み方については反省。
今後お酒は本当に控えるようにする。
ランニングができていないので、なんとか時間を作りたいがそもそも今週は雨続きで走れいていない。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
