▶この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。
おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:3102kcal
朝食
摂取カロリー:328kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
昼食
摂取カロリー:1843kcal
インドカレー(チキン)(ルーのみ) 1人前 374kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
バリューセット 月見バーガー(マクドナルド) 1人前 1073kcal
チキンナゲット 1人前 194kcal
夕食
摂取カロリー:706kcal
味しみ特製ロースかつ丼(セブンイレブン) 1人前 706kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:225kcal
発泡酒 500ml缶 1缶 225kcal
PONのコメント
昨日は完全に食べ過ぎた。
一昨日、昨日と結構お腹が空いていたので食べてしまったが、今日は控えめしよう。
ABOUT ME
▶この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。
adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)