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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：3102kcal
朝食
摂取カロリー：328kcal
コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
昼食
摂取カロリー：1843kcal
インドカレー(チキン)(ルーのみ) 1人前 374kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
バリューセット 月見バーガー(マクドナルド) 1人前 1073kcal
チキンナゲット 1人前 194kcal
夕食
摂取カロリー：706kcal
味しみ特製ロースかつ丼(セブンイレブン) 1人前 706kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：225kcal
発泡酒 500ml缶 1缶 225kcal
PONのコメント
昨日は完全に食べ過ぎた。
一昨日、昨日と結構お腹が空いていたので食べてしまったが、今日は控えめしよう。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
