PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月11日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:3102kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal

昼食

摂取カロリー:1843kcal

インドカレー(チキン)(ルーのみ) 1人前 374kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
バリューセット 月見バーガー(マクドナルド) 1人前 1073kcal
チキンナゲット 1人前 194kcal

夕食

摂取カロリー:706kcal

味しみ特製ロースかつ丼(セブンイレブン) 1人前 706kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:225kcal


発泡酒 500ml缶 1缶 225kcal

PONのコメント

昨日は完全に食べ過ぎた。
一昨日、昨日と結構お腹が空いていたので食べてしまったが、今日は控えめしよう。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)