PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月15日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:3406kcal

朝食

摂取カロリー:890kcal

ソーセージエッグマフィン(マクドナルド) 1個 475kcal
ハッシュポテト(マクドナルド) 1個 145kcal
チキンマックナゲット 5ピース(マクドナルド) 1個 270kcal

昼食

摂取カロリー:1429kcal

ソーセージ揚げパン(セブンイレブン) 1人前 292kcal
ジューシーたっぷりコーンのパン(セブンイレブン) 1個 353kcal
もちモチホイップクリームパン(セブンイレブン) 1個 294kcal
3種のチーズを使用したチーズスナック(1袋145g)(セブンプレミアム) 1袋 490kcal

夕食

摂取カロリー:929kcal

洋風ハンバーグ定食(やよい軒) 1人前 929kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:158kcal

昔なつかしアイスクリン(1個150ml)(オハヨー乳業) 1個 158kcal

PONのコメント

昨日は、超暴飲暴食をしてしまった。
たまにこういう日がある^^;反省。

今日から、リセットして改めて頑張ろう!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)