PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月16日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1386kcal

朝食

摂取カロリー:321kcal

ハムチーズトースト 1枚 321kcal

昼食

摂取カロリー:494kcal

かけうどん 1人前 312kcal
ハーフ玉子の天ぷら(てんや) 1個 59kcal
とり天(はなまるうどん) 1個 123kcal

夕食

摂取カロリー:524kcal

焼きとり(つくね塩) 1人前 232kcal
豚汁 1杯 146kcal
納豆 1人前 90kcal
きゅうり(1本) 1本 11kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
冷やしトマト 1人前 28kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:47kcal

ガツン、とみかん(1本58ml)(赤城乳業) 1本 47kcal

PONのコメント

一昨日の食べすぎの反省を踏まえて、かなり食事量を抑えることができた。

今日も抑えて、一回リセットしたいところ。

昨日は雨で走れなかったので、今日は短い距離でもいいから走る。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)