PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月18日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:3233kcal

朝食

摂取カロリー:321kcal

グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal

昼食

摂取カロリー:2084kcal

生ビール 中ジョッキ 5杯 1000kcal
チキン南蛮定食(やよい軒) 1人前 1084kcal

夕食

摂取カロリー:552kcal

半チャーハン 0.5人前 167kcal
焼き餃子 0.5人前 132kcal
上海焼そば 0.5皿 253kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:276kcal

チーズケーキ 1個 276kcal

PONのコメント

昼間に飲んだお酒が良くなかった。
カロリーが尋常じゃない^^;

お酒はしばらく控えよう。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)