PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月1日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1288kcal

朝食

摂取カロリー:77kcal

バナナ 1本 77kcal

昼食

摂取カロリー:309kcal

釜揚げうどん(並)(丸亀製麺) 1人前 303kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

夕食

摂取カロリー:587kcal

牛肉とゴボウの炊き込みご飯 1杯 314kcal
マグロ中落ち 1人前 64kcal
筑前煮 0.6人前 147kcal
野菜サラダ 1人前 17kcal
カンパチの刺身 1人前 39kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:315kcal

梨(1個) 0.7個 77kcal
白玉宇治抹茶パフェ(ファミリーマート) 1人前 238kcal

PONのコメント

昨日は14kmのランニングをすることができた。
少しずつランニングするだけの脚が戻ってきた感じがする。
食事は抑えすぎている感じもあるので、もう少し食べるようにしよう。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)