PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月20日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2740kcal

朝食

摂取カロリー:398kcal

ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
バナナ 1本 77kcal

昼食

摂取カロリー:805kcal

蟹あんかけチャーハン(バーミヤン) 0.5人前 473kcal
生ビール 中ジョッキ 1杯 200kcal
焼き餃子 0.5人前 132kcal

夕食

摂取カロリー:1537kcal

生ビール 中ジョッキ 5杯 1000kcal
かわ(たれ)(鳥貴族) 0.5人前 165kcal
ちからこぶ塩(鳥貴族) 0.5皿 64kcal
つくねチーズ焼(鳥貴族) 0.5人前 151kcal
むね貴族焼(スパイス)(鳥貴族) 0.5人前 89kcal
冷奴 1人前 68kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

昨日もまた飲みすぎてしまった。

やはりまた完全に飲まないをやるか、1杯だけしか飲まないという形にシていった方がいいと思う。

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)