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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:2740kcal
朝食
摂取カロリー:398kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
バナナ 1本 77kcal
昼食
摂取カロリー:805kcal
蟹あんかけチャーハン(バーミヤン) 0.5人前 473kcal
生ビール 中ジョッキ 1杯 200kcal
焼き餃子 0.5人前 132kcal
夕食
摂取カロリー:1537kcal
生ビール 中ジョッキ 5杯 1000kcal
かわ(たれ)(鳥貴族) 0.5人前 165kcal
ちからこぶ塩(鳥貴族) 0.5皿 64kcal
つくねチーズ焼(鳥貴族) 0.5人前 151kcal
むね貴族焼(スパイス)(鳥貴族) 0.5人前 89kcal
冷奴 1人前 68kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日もまた飲みすぎてしまった。
やはりまた完全に飲まないをやるか、1杯だけしか飲まないという形にシていった方がいいと思う。
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)