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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：2740kcal
朝食
摂取カロリー：398kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
バナナ 1本 77kcal
昼食
摂取カロリー：805kcal
蟹あんかけチャーハン(バーミヤン) 0.5人前 473kcal
生ビール 中ジョッキ 1杯 200kcal
焼き餃子 0.5人前 132kcal
夕食
摂取カロリー：1537kcal
生ビール 中ジョッキ 5杯 1000kcal
かわ(たれ)(鳥貴族) 0.5人前 165kcal
ちからこぶ塩(鳥貴族) 0.5皿 64kcal
つくねチーズ焼(鳥貴族) 0.5人前 151kcal
むね貴族焼(スパイス)(鳥貴族) 0.5人前 89kcal
冷奴 1人前 68kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日もまた飲みすぎてしまった。
やはりまた完全に飲まないをやるか、1杯だけしか飲まないという形にシていった方がいいと思う。
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
