PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月22日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:2878kcal

朝食

摂取カロリー:321kcal

グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal

昼食

摂取カロリー:1159kcal

フライドポテトL 1人前 403kcal
てりやきマックバーガー(マクドナルド) 1個 478kcal
チキンマックナゲット 5ピース(マクドナルド) 1個 270kcal
アイスコーヒー(ブラック) 1杯 8kcal

夕食

摂取カロリー:384kcal

野菜たっぷりタンメン(セブンイレブン) 1人前 384kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:1014kcal

ネオレーズンバターロール(6個入)(1個)(フジパン) 6個 1014kcal

PONのコメント

昨日は、夜遅くに暴飲暴食してしまったのが余計だった^^;

今日もランニングをして、プラマイゼロにしよう(笑)

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)