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おはようございます！
走る・楽しむ・食べる！そしてダイエット！
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー：1684kcal
朝食
摂取カロリー：321kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
昼食
摂取カロリー：727kcal
とんこつ醤油ラーメン 1人前 525kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
夕食
摂取カロリー：636kcal
豚まん(具だくさん) 2個 550kcal
シューマイ 2個 86kcal
おやつ（その他サプリメントなど含む）
摂取カロリー：0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は食事を抑えられたのと、ランニングもできたので良かった。
この小さな積み重ねをしていけば、もっと痩せれるし、走れるようになる。
頑張ろう！
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)
