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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪
目次
本日の体重
体重はしばらく測れません。
昨日の食事
昨日の摂取カロリー:1684kcal
朝食
摂取カロリー:321kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal
昼食
摂取カロリー:727kcal
とんこつ醤油ラーメン 1人前 525kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
夕食
摂取カロリー:636kcal
豚まん(具だくさん) 2個 550kcal
シューマイ 2個 86kcal
おやつ(その他サプリメントなど含む)
摂取カロリー:0kcal
食べなかった。
PONのコメント
昨日は食事を抑えられたのと、ランニングもできたので良かった。
この小さな積み重ねをしていけば、もっと痩せれるし、走れるようになる。
頑張ろう!
ABOUT ME
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adizero Japan 4
以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。
最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)