PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月25日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1980kcal

朝食

摂取カロリー:328kcal

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
グラノーラプラス プロテインin(1人前60g)(カルビー) 1人前 278kcal
ナチュレ恵megumi 脂肪ゼロ(1人前100g)(雪印メグミルク) 1人前 43kcal

昼食

摂取カロリー:635kcal

卵焼き 1人前 96kcal
ひじきの煮物 0.5人前 29kcal
ご飯(白米・小盛り120g) 0.75杯 152kcal
サバの塩焼き 0.5人前 55kcal
オム焼きそば 0.5皿 303kcal

夕食

摂取カロリー:706kcal


味しみ特製ロースかつ丼(セブンイレブン) 1人前 706kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:311kcal

ショートケーキ 1個 311kcal

PONのコメント

昨日も、ショートケーキを食べてしまったものの頑張ったと思う。
身体の疲れが抜けなくて、ランニングはやめておいた。
今日は時間を作って、少しでも走りたい!

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)