PONのダイエット記録

【ダイエット記録】2020年10月29日の体重と昨日の食事

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おはようございます!
走る・楽しむ・食べる!そしてダイエット!
わがままランナーのPONです^^♪

本日の体重

体重はしばらく測れません。

昨日の食事

昨日の摂取カロリー:1508kcal

朝食

摂取カロリー:7kcal


コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼食

摂取カロリー:521kcal

切干大根の煮付け 1人前 52kcal
サケの塩焼き 1人前 171kcal
大根おろし 1人前 12kcal
ご飯(白米・小盛り150g) 1杯 252kcal
たくあん 1人前 8kcal
味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 26kcal

夕食

摂取カロリー:980kcal

納豆 1人前 90kcal
タルタルチキン南蛮弁当(オリジン弁当) 1人前 884kcal
ファイテン 桑葉青汁 難消化デキストリンプラス 1人前 6kcal

おやつ(その他サプリメントなど含む)

摂取カロリー:0kcal

食べなかった。

PONのコメント

最近完全にダイエット食じゃないな(笑)

もっと意識を高めたい!いや、高めよう!(笑)

ABOUT ME
PON
ランニングが大好き。家系ラーメンとソフトクリームをこよなく愛し「マラニック」ではたくさん食べて、「ダイエット」もして、かつ「速くなりたい」という「わがままランナー」。
今回のマラニックで履いたシューズ

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adizero Japan 4

以前は「Takumi Ren」を履いていたが
生産終了してしまったため、今はこのadizero Japan 4がお気に入り。

最近はこのシューズが一番履く頻度が高いです(^^)